מאוד מיותר, מדובר פה באימון תאומים, 3 סטים בעמידה, ועוד 3 סטים בישיבה, עם פירמידה עולה ואז יורדת, ואז עוד 4 סטים לשל פירמידה כנגד מכונה.
לא מבין למה לתת כל כך הרבה סטים לתאומים, ואם כבר לאמן אז כמו של שאר השרירים לא צריף לקחת כל מאמר שקראת באינטרנט ולעשות ממנו תורה.
שלא ישמע שאני מתנשא פשוט זאת התעסקות בטפל
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|