ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה| תוכנית ab ארוכה מידי, איזה תרגילים להוריד?

golaniz · 25-09-13, 15:06

מה אתה מחפש מסה או חיטוב?
לנוח ככה קצת זה לא בריא.. אם אתה במסה תנוח בתרגילים הקשים כמו לחיצת חזה , כתפיים 2 דקות
ובשאר 1.5 בבטן דקה
ובחיטוב דקה בין דקה לדקה וחצי גג דקה וחצי משתנה בתרגילים

25-09-13, 15:06	#7
golaniz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של golaniz הודעות: 49	מה אתה מחפש מסה או חיטוב? לנוח ככה קצת זה לא בריא.. אם אתה במסה תנוח בתרגילים הקשים כמו לחיצת חזה , כתפיים 2 דקות ובשאר 1.5 בבטן דקה ובחיטוב דקה בין דקה לדקה וחצי גג דקה וחצי משתנה בתרגילים