תודה רבה על העזרה ,לא קיבלתי תשובה חד מד משמעית אבל בעיקרון אחרי אימון אני שותה את החלבון וגם זה הזמן שעובר 4 שעות מאז הארוחה הקודמת ואני צריך לאכול שוב כל 4 שעות מקסימום אני אוכל !.
השייק 22 חלבון + 33 בערך מהארוחה בייחד זה יוצא 55 חלבון בארוחה עם השייק !
אז השאלה אם רוב או כל ה55 גרם חלבון יספג או לא ילך ריקם ?.
תודה .
|