אשכול: עובר תוכנית...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-09-13, 22:27   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל
A: SQUAT
BENCH
DEADLIFT

B: SQUAT
PRESS
PULLUP\BENT OVER ROW\POWERCLEAN

...AxBxAxx BxAxBxx
בהצלחה.
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט