הab,
יותר גירוי שבועי לכל השרירים...
אלא אם אתה יכולך להתאמן שישה ימים בשבוע [לא ממליץ] ABCABCX
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|