[זואי]

על אף נסיונותי, טרם הצלחתי להבין מהו טווח דופק המטרה, אליו עלי לשאוף באימון יומי של הליכה.
האם יש טווח מומלץ קבוע פחות או יותר או שהחישוב הוא אינדיבידואלי ?
תודה,
זואי.