עבר לי תוך שבוע מנוחה מה שקרה לך ודילגתי בין לבין על תרגילים שהמאמץ בהם היה מעל מה שיכלתי לקחת על עצמי
מה שאני עשיתי וזה לא מה שאני אומר לך לעשות זה שהמשכתי להתאמן שבוע אחרי בעצימות נמוכה יותר עם תרגילים פחות מורכבים עד לחזרה לשגרה לפי מה שאני הרגשתי
|