קצת הסבר על bcaa וקריאטין
אני רוצה שתסבירו לי קצת על קריאטין ועל BCAA והאם כדי לקחת את התוספים האלה
קריאטין קיבלתי עם האבקת חלבון יש לי קריאטין של חברת Inner Armour
וBCAA חבר הביא לי קופסא של חברת ON כדורי BCAA
אם תוכלו להסביר לי על שתי התוספים האלה והאם צריך ומומלץ לקחת אותן ומתי..
|