13-09-13, 10:41
|
#4
|
|
נפיחון
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי לוחם
אני עושה מסה, ומתאמן abc, באימון b אני עושה רגליים וחלק מהתרגילים זה סקוואט.
חבר שלי צוחק עליי ואומר שסקוואט זה מיותר, והוא אומר לי שעדיף לעשות דדלפיט במקום סקוואט, כי בדדליפט (ככה הוא טוען) משתחרר יותר טסטורון ובנוסף דדליפט עובד על כל הגוף, יחסית לסקוואט שזה רק על הרגליים.
והוא מעצבן אותי עם זה.. אמרתי לו שכל אחד יעשה מה שהוא יודע לנכון, אבל אני רוצה לברר עכשיו מי צודק.. הוא או אני? אני אומר שצריך סקוואט כי זה תרגיל חשוב, שעובד טוב על הרגליים והתחת וגם משחרר טסטורון, והוא אומר לי שדדליפט עדיף במקום סקוואט מהסיבה שזה יותר טסטורון וזה על כל הגוף.
|
חבר שלך דאלביוב. |
|
|