אשכול: סקוואט ודדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-09-13, 01:33   #3
ENMA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 49
ברירת מחדל
תשלב גם סקוואט וגם דדליפט באימון רגליים ואתה לא צריך יותר מזה.
ENMA מנותק   הגב עם ציטוט