בהמשך לפוסט הקודם, הורדתי במשקל והשתדלתי לעבוד על הטכניקה.
הסרטון הראשון רק מוט בחימום.
והשני היה הסט האחרון במשקלי עבודה (ירדתי ל20 כל צד מ25)
אשמח להערות והצעות לשיפור
תודה.
http://www.youtube.com/watch?v=ymPSReNxeO0
http://www.youtube.com/watch?v=mu_VYn1Tmx4