ציטוט:
פורסם במקור על ידי daspider
גיינר זה זבל טהור מלא בממתיקים לרוב, אם אתה רוצה עוד קצת קלוריות בתפריט, פשוט תשלב מאכלים ורכיבים במקום להפריד הכל כמו נקבה. תוסיף קצת שמן ודבש לשיבולת שועל למשל ותכין כמות יותר גדולה ממנה. דייסות למיניהן זה מקור מצויין לקלוריות.
|
כמעט בכל הגיינרים שאני מכיר אין ממתקים מלאכותיים אין צורך יש בוא את הפחמימה,
מצטער שאני חולק עלייך אבל סתם להוסיף דבש במהלך היום זה לא חכם עדיף לצרוך את הקלוריות מפחמימות מורכבות , המטרה היא לא להוסיף סתם קלוריות במהלך היום אלה להוסיף קלוריות מדברים איכותיים ,
אני בטוח שהמטרה שלו היא לעלות בשריר ולא בשומן