ציטוט:
פורסם במקור על ידי daspider
במשקלך הנוכחי אתה יכול לעלות בכיף גם מאוכל נטו.
|
אחי לפי מה אתה קובע את זה?.
אם זה היה כזה קל לא היו רזים בעולם,
אנשים כמוהו זה חברה עם קצב חילוף חומרים מהיר שלמרות שהם משתדלים לאכול הרבה זה עדיין לא מספיק .
לדעתי תנסה להוסיף ארוחות במהלך היום תאכל כמה שאתה מצליח ובנוסף תשלב גיינר, הפרוגיינר שהמליצו לך עליו מעולה.