ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Aharoni · 09-09-13, 12:04

דד ליפט מתחלק לשני שרירים עיקריים לפי התרגול.
1. סטיף דד ליפט (רגליים ישרות) - זה לשריר הירך האחורי, ההמסטרינג
2. רגליים מתקפלות - לגב תחתון וזוקפי גו .. שהרגליים מתקפלות עם הירידה ומתיישרות בעמידה.

כמובן שאני מדבר על שרירי המטרה, ברור שכל הגוף מסייע, כשרירים מסייעים ומייצבים...

09-09-13, 12:04	#7
Aharoni חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2013 צפה באלבומי התמונות של Aharoni הודעות: 7	דד ליפט מתחלק לשני שרירים עיקריים לפי התרגול. 1. סטיף דד ליפט (רגליים ישרות) - זה לשריר הירך האחורי, ההמסטרינג 2. רגליים מתקפלות - לגב תחתון וזוקפי גו .. שהרגליים מתקפלות עם הירידה ומתיישרות בעמידה. כמובן שאני מדבר על שרירי המטרה, ברור שכל הגוף מסייע, כשרירים מסייעים ומייצבים...