אשכול: מתי לקחת את הגיינר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-09-13, 15:32   #1
aviv749
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 12
ברירת מחדל מתי לקחת את הגיינר
שלום אני בדיוק מתחיל להשתמש בגיינר perfect 3000 וממש לא הבנתי באיזה שלבים של היום אני אמור לקחת ,כמה סקופים,עם חלב פרי מים או כל דבר אחר,כמו כן האם לאחר אימון זה מחליף את הטונה(חלבון)או שזה בנוסף? תודה ושנה טובה!
aviv749 מנותק   הגב עם ציטוט