א.בייספס קרל זה תרגיל מטומטם
ב במצב שאתה 90 מעלות במפרק המרפק המשקל מושך אותך קדימה וגם אם תהיה במצב שהברך נעולה או לא זה לא משנה כי בכל מקרה המשקל ירצה לקחת אותך קדימה (מבחינה מנופית)
אבל בבייספס קרל אין סכנה כי אתה עושה משקל יחסית נמוך שלגב אין בעיה להתמודד איתו אם אתה רוצה למנוע את זה כבר אז עדיף לעמוד עם רגל קדימה ורגל אחורה ואז הגב פחות יירגיש את.העומס אבל שוב זה תרגיל מטומטם.
ג. ההבדל בניהם שפה אתה דוחף את המשקל למעלה והמוט עולה בקו ישר ובבייספס קרל המוט עושה תנועה סיבובית ואז נוצר המקרה שרשמתי לך בפסקה ב.
יש לך מאמנים מפגרים כמו רוב המאמנים בארץ אני מרחם עליהם ועלייך וצקרה שלמרות זאת תצליח להתאמן כמו בן אדם. בהצלחה
|