לדעתי אם כבר התחלת להתאמן בגיל כזה צעיר, תעשה אימוני כוח ,
ברצינות, תתחיל תוכנית Ab , 5*5 תרגיל אחד לכל שריר בגוף עם יום מנוחה
זתומרת Abxabxabx וכולי, תאכל כמו שצריך, תקפיד על תזונה זה תמיד חשוב,
זה בעצם הכי חשוב אפשר להגיד, וזהו, אתה תגיע לגיל 17, תיהיה גם סוס אחושילינג
וגם תיראה סוס אחושילינג.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|