[לוחם]

פורסם במקור על ידי tal100

סנגוויצ'-סנדוויץ. קולוריות-קלוריות. אתה צריך יותר קלוריות כדי לעלות במסה, וחלבון תאכל בין 2-2.5 גרם חלבון למשקל גוף

קשה לי להלשים עוד את ה 700 קולוריות שחסרות לי.. אולי אני באמת אקנה גיינר ?