אשכול: Ab או abc, מסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-08-13, 21:13   #3
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ors צפה בהודעה
תעשה ab
תומך.
במאסה אתה אמור לאכול כמו חזרזיר ולנוח מספיק כדי לגדול.
תעשה abxxabx זה יאפשר לגוף לנוח מספיק כדי לגדול ויספק מספיק גירוי כדי שזה לא יעצור.
ופעם בשבועיים תגוון תרגילים וטווחי חזרות.
עדיף.

בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט