לדעתי גיינרים זה זבל טהור, כמויות גדולות של ממתיקים שמרעילים לך את הנשמה ושאר ירקות, אם כבר אז קנה אבקת חלבון ותשתה אותה במקביל לאכילה של צלחת קוואקר טובה. תאמין לי שבקטע של קלוריות לא חסר מאכלים טובים ובריאים שאפשר להסתמך עליהם.
שיבולת שועל\כוסמת + חלב + דבש = ארוחה עתירת קלוריות, מביאה אנרגיה ובריאה מאד.
__________________
|