שלום, יש לכם אירובי להמליץ לי עליו?
אבל לא ריצה/הליכה מהירה/אינטרוולים (כי אני לא בנוי לזה)
אני מדבר על משו שונה, שיכול להביא לחיטוב טוב.
אני אביא דוגמאות ככה שתבינו למה אני מתכוון ותגידו לי אילו דברים מהדוגמאות שהבאתי הם אירובי טוב שיעזרו לי לרדת ב% שומן כמו שצריך(:
- קפיצה בחבל
- שק אגרוף
חחח זה רק הדוגמאות שיש לי
תודה רבה רבה לעוזרים
