צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-13, 23:59   #2
matand12012
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 34
כללי:: Want to be successful Believe in yourself
גיל:: 15.5
חדר כושר: dream
ברירת מחדל

נכון כתוב לי שעה לפני אימון
כוס חלב220 מל 1% שומן או גביע יוגורט עד 1.5% שומן
בננה או אפרסק
נגיד אני לוקח במקום כוס חלב או גביע יוגורט רק בננה או אפרסק זה יהיה בסדר הוא שאני צריך לקחת גם כוס חלב או גביע יוגורט וגם בננה או אפרסק
matand12012 מנותק   הגב עם ציטוט