ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
Fbw היא לא התוכנית האידיאלית בכלל. Ab טובה לא פחות.
אני חושב שהמחקרים והמדע צריכים להחליט מה אידיאלי ומה לא, ולא המתאמן עצמו
|
אוקיי אחי עכשיו שאתה מדבר כמו בנאדם אני יכול להגיד לך את דעתי
הרבה פעמים קורה שיש דברים שעובדים על הנייר ולא עובדים במציאות
עם אותו תפריט תוכניות בתדירות נמוכה גרמו לי לעלות יותר בהיקפים ובמשקל
(אני יודע שזה תלוי בהרבה מאוד גורמים.. רמות טסט באותה תקופה תזונה שינה וותק אימונים שהשתנה) אבל עדיין השתדלתי לשמוא עליהם כמה שיותר
בכל אופן העלייה היותר דרמטית הייתה בתדירות נמוכהברור שזה לא אומר שזה נכון לכולם ותדירות נמוכה היא השיטה הכי טובה זה פשוט אומר שלי עדיף להתאמן ככה
יכולים להביא לי לפה עוד 100 מחקרים וזה עדיין לא ישנה את העובדה שאני מגיב לזה פחות טוב
אגב לדעתי לא נכון לקבוע עליונות של שיטה מהסיבה הפשוטה שזה אינדבדואלי ותלוי בהרבה גורמים