תוכנית אימונים, לא מסכים עם ss
שאלתי הרבה בודיבילדרים, כאלה שהגיעו לגוף חטוב ומושלם.
הכיון שלי הוא כמו אלון גבאי, אבל הוא לא מפרסם ובלתי אפשרי לשאול אותו איך הוא מאתמן.
רציתי לשאול איזה תוכנית הכי מתאימה לי?
המטרה שלי זה בודי בילדינג, ולא אכפת לי (למרות שזה משנה), כמה אני מרים.
אני שאלתי המון אנשים שזכו בתחריות, ואנשים גדולים, אף אחד מהם לא המליץ לי על ss.
רציתי לדעת איזה תוכנית תהיה הכי טובה בשבילי?
מסה נקייה+500 קלוריות
1.66 גובה
62 משקל
אחוז שומן 14
מתלבט בין ab לfbw וabc.
אפשר כיון על איזו תוכנית ללכת?
|