ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Olonstake32 · 25-08-13, 23:45

בד"כ כשאני קם ושעה וחצי אחרי מתאמן, אני כמו תמיד אוכל קופסת קוטג', 2 פרוסות לחם וירקות (לדוגמא מלפפון ופלפל).
לפעמים משלב עם חלב רגיל או חלב סויה. ולפחות 2 כוסות מים.

ואז חצי שעה לפני האימון לוקח פרי.

לא שמתי לב להפרעה באימון...
לא יודע עד כמה זה נכון מבחינה תזונתית או איך שלא תקרא לזה...

25-08-13, 23:45	#3
Olonstake32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של Olonstake32 הודעות: 124	בד"כ כשאני קם ושעה וחצי אחרי מתאמן, אני כמו תמיד אוכל קופסת קוטג', 2 פרוסות לחם וירקות (לדוגמא מלפפון ופלפל). לפעמים משלב עם חלב רגיל או חלב סויה. ולפחות 2 כוסות מים. ואז חצי שעה לפני האימון לוקח פרי. לא שמתי לב להפרעה באימון... לא יודע עד כמה זה נכון מבחינה תזונתית או איך שלא תקרא לזה...