ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nadavmoore · 23-08-13, 21:12

כנראה שלא קראץ את.הספר או הסבר על התוכנית בכלל.
אתה עושה מתח עד 3 סטים לכשל, ברגע שאתה מגיע ל15 חזרות בסט אתה מוסיף על עצמך משקל ל3*5

23-08-13, 21:12	#3
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	כנראה שלא קראץ את.הספר או הסבר על התוכנית בכלל. אתה עושה מתח עד 3 סטים לכשל, ברגע שאתה מגיע ל15 חזרות בסט אתה מוסיף על עצמך משקל ל3*5