שאלה עקרונית ושאלת מידע
עקרונית:
אם אתם בחדר כושר ובזווית העין אתם רואים מישהו שמבצע תרגיל לא טוב, לא עיניין של לרדת רק לחצי סקוואט לדוגמא, אלא לעלות בסקוואט עם גב מכופף קדימה, זאת אומרת מתאמן שבסוף יכול לפגוע בעצמו. (לא ספציפית רק סקוואט, אני רואה את זה הרבה בבנץ' פרס) האם אתם מעירים לו? מנסים לעזור איכשהו?
מידע:
יש למישהו רעיונות לתרגילים לשיפור הלחץ התוך ביטני? חיזוק חגורת הגב הטבעית?
|