ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
יש לך עוד הרבה רוחב לתפוס, וכנ"ל לקבל יותר מאסה בחזה, אבל חוץ מזה רואים שינוי מאוד גדול לטובה.
תמשיך ככה ואתה בדרך הנכונה.
וגם במאסה תקפיד לתת אימוני בטן כחלק מהתוכנית, שתתחטב זה יראה הרבה יותר רציני.
בהצלחה.
|
תודה אחי עובדים על זה ולגבי הבטן עובד על זה