התקציב לאוכל הכוונה.
בינתיים חשוב שתקרא באתר הראשי את ״המריך הראשי לעלייה במסה״
תקרא בנוסף את המאמר שכתבתי פה בפורום אימונים ״כיצד לבנות תוכנית אימונים״
זה חשוב יותר מהכל, ברגע שתדע את מה שכתוב שם נשאר רק ליישם. אז תתחיל מלבנות לעצמך תפריט. תעלה אותו לאתר ותקבל ביקורת, כנל לגבי תוכנית.
במידה ויש שאלות אנחנו פה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|