אשכול: אוכל לאחר אימון משקולות + אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-08-13, 16:13   #7
falukky
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 17
ברירת מחדל
אחרי האימון משקולות אני שותה את החלבון ואחריו חצי שעה אירובי
כדאי לחכות עם החלבון עוד חצי שעה עד שאני אסיים את האירובי או לשתות חלבון שוב אחרי האירובי ?
falukky מנותק   הגב עם ציטוט