לפי מה שרשמת פה אין לך ידע בתזונה בגרוש...
במידה ואתה רוצה להוריד אחוזי שומן אתה חייב שהיה לך תפריט לזה
1. לשאלה שלך כן מומלץ סוכר ענבים הכמות זה תלוי בתפריט שלך
2. כן אתה חייב להכניס משהו אחרי האירוב במידה ואתה לא רוצה לשרוף מסה שריר
וגם זה תלוי בתפריט שלך
3. תזונה תזונה תזונה
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|