אני אגיד לך מה, אני עושה אחרת לאישה, למרות מה שאמרתי בנושא הקודם
1 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף
0.8 שומן
וכל השאר פחמימה, מינוס 600 במאזן לפחות
זה מהניסיון שלי, לא מידע כתוב. אין לאישה סיבה לצרוך כאלה כמויות של חלבון
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|