תכנס לאתר הראשי קרא את המאמר: "המדריך השלם לעלייה במסה" אחרי שתקרא ותחליט כמה קלוריות, חלבון שומן פחמימה אתה צריך לצרוך ביום, תחליט אם אתה צריך גיינר או חלבון, אם בכלל..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|