ציטוט:
פורסם במקור על ידי gin
ועל סמך מה אתה אומר את זה?
לא מדויק בכלל. תוכנית abcd מעולה למאסה וניטרלי.
|
על סמך מה? על סמך זה שמגיעים לפה מיליון בכיינים שמזיינים בשכל שהם לא מתקדמים כבר שנה ואז הם מראים את התוכנית האימונים שלהם שהיא abcd\abc ועוד מתפלאים למה הם לא מתקדים. Abcd זאת לא תוכנית למתאמן מתחיל ואפילו לא ברמה בינונית!!! לפי המדע,אין טעם לקרוע את השריר ולהתעלל בעצמך זה סתם יהיה בזבוז זמן! אני רואה הרבה ליצנים אצלי במכון שעושים סקוואט עם פוסי פאד והכי גרוע בסמית משין ועוד בלי ידיים. 15 סטים כולל דרופ סטים וסופר סטים ואני אומר לעצמי וואט דה פאק?! אנשים שמתאמנים abcd ותקועים באותו מצב כבר שנתיים.. הכל מדע,לך לקרא ותתעדכן.