אל תיהיה מושפע מתוכניות כאלה, טווחי חזרות גבוהים כל כך לא יעילים להיפרטרופיה(בניית שריר)
אתה עושה fbw לא abc.
Abc זה לחלק את הגוף ל3.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|