אמרתי את זה הכי ברור שיש, תן הכל, אבל לא על חשבון הבריאות שלך.
איך שומרים על הבריאות ונמנעים מפציעות?
מקפידים על טכניקה נכונה ולא מרימים משקלים שאתה לא יכול להרים.
אין בעיה לעשות צ׳יטינג בסוף סט פה ושם, אבל שלא יהיה בדרך קבע..
אני אומר את כל זה בלי שראיתי איך אתה מתאמן, לא אמרתי שאתה מרים יותר מידי, פשוט הסברתי מה זה להעמיס יותר מידי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|