[גיסנו]

שלום רציתי לדעת לגבי האבקת חלבון ביום שאני לא מתאמן...
האם צריך גם ביום כזה לשתות ממנו? אני בתקופה של חיטוב...
ואם כן צריך על קיבה ריקה או משהו?