ואגב התפריט שרשמת לא נכון... איך הגעת לערכים האלה????
תעבור לפיתות בקמח מלא... זה קשה בהתחלה אבל זה יעשה פלאים לגוף...
ותוסיך ירקות ופירות לאורך היום...
2 פירות לפני אימון.
2 ירקות על הבוקר.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|