אשכול: מה אתם אומרים על התפריט מאסה הזה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-13, 15:40   #5
amit1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 13
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rani sade צפה בהודעה
גובה: 185
משקל: 70
bmr: 1832
אחי בשביל מסה אתה צריך לאכול 2700 לא 2300 אם ה bmr שלך הוא 1832 (1832x1.2+500)
amit1 מנותק   הגב עם ציטוט