התחלתי מאתמול תוכנית אימונים ss, הנה הקישור של התוכנית המפורטת
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1679
אתמול התאמנתי עם חבר שמכיר את התרגילים טוב והרמתי רק את המוט התמקדנו על כל תרגיל בשביל שהטכניקה תיהיה טובה.
מה אתם אומרים?.. להזכירכם, בן 26, גובה 168, משקל 57, והמטרה היא להעלות מסה