ארוחה מתאימה ביחס לאימוני סיבולת.
אהלן,
לא מזמן התחלתי לעשות אימוני סיבולת רציניים.
וכל פעם אחרי שהייתי חוזר מהמכון הייתי מכין לעצמי 5 ביצים עם 120 גרם קוטג' 5%
ודי נמאס לי לאכול את אותו הדבר כל הזמן.
ואני כבר מרגיש שאני צריך לגוון.
מה אני עושה במקרה שלי?
|