הכמות סטים קיצונית מאוד.
בAbc הייתי נותן 12 לשריר גדול ו9 לשריר קטן.
עכשיו לגבע הסדר אימונים: לא הייתי עושה מנוחה אחרי הבי אלא אחרי הסי.
שלושה אימונים, מנוחנ, שלושה אימונים, מנוחה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|