ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nadavmoore · 31-07-13, 16:34

כוח לרגליים תקבל מסקוואטים, תעשה ספרינטים בעליה זה הכי טוב שאני יכול להציע.

כמה סטים, תלוי ברמת הכושר שלך. תתחיל מ5 סטים של ספרינט ל50 מטר נגיד ודקה או חצי דקה מנוחה בין לבין

31-07-13, 16:34	#8
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	כוח לרגליים תקבל מסקוואטים, תעשה ספרינטים בעליה זה הכי טוב שאני יכול להציע. כמה סטים, תלוי ברמת הכושר שלך. תתחיל מ5 סטים של ספרינט ל50 מטר נגיד ודקה או חצי דקה מנוחה בין לבין