אשכול: שיפור ניתור
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-13, 15:13   #1
רועי-111
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 2
ברירת מחדל שיפור ניתור

אהלן אני כבר הרבה זמן עובד על רגליים עם משקל גוף וכבר לא רואים תוצאות.
אני בחדר כושר כבר שלושה חודשים ואני רוצה להתחיל תוכנית לשיפור הרגליים עם/בלי משקולות העיקר לשפר.
1.90 שוקל 70 בן 15.
אם אפשר תוכנית מסודרת תודה רועי.
רועי-111 מנותק   הגב עם ציטוט