קראתי, לא הבנתי איך האימונים שלך קשורים לספרינטים. אתה רוצה מאסה? תהיה בפלוס קלורי, אם אתה עושה ספרינטים תבדוק כמה אתה שורף בספרינטים שלא ייגרום לך להיות בגרעון.
הבעיה שאני לא מבין בסטרייט וורקאאוט ואני לא יודע איך צוברים שם מאסה, אם תעשה תוכנית שכל פעם ההתנגדות גוברת ותהיה על פלוס קלורי אני מניח שתגדל במאסת השריר, תשים לב רק שאתה לא מעלה אחוזי שומן סתם אלא מתחזק !
|