[שאקד]

פורסם במקור על ידי jujitsu

אשריך על השינוי..אבל להצטלם במעלית שיש אנשים במעלית..יותר נרקסיסטי ממני.
בהצלחה!

חחח תודה אחי!
והתמונה במעלית לא אכפת לי אני שם זין בתכלס

פורסם במקור על ידי xvgx5310

abcdefgh עם דרופים ופירמידות וכיווצים ובלה בלה בלה
או תוכנית כוח / ab עם עלייה במשקלים עם הרבה משקל ולא יותר מדי נפח

abcd
יותר נפח כיווצים כמו שצריך עבודה נקייה ודרופסטים מידיי פעם
פרמידות לא