עזרה|המלצה לגיינר
שלום לכולם קוראים לי יוסי ואני חדש בפורום..
הגעתי אליכם משום שנתקלתי בסוג של ״בעיה״
קניתי גיינר בשם:macro pro אני מתאמן איתו
חודשיים והגוף נראה טוב חטוב וכל זה
אבל הבעיה שעליתי רק 2-3 קילו ואני שותה כל יום
פעם ביום שאני לא מתאמן ופעמיים ביום שאני מתאמן
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע..
עכשיו אני מבין שהבעיה היא לא בגיינר עצמו אלה
בתזונה שלי יש לי בעיה להשיג מזון כי אני נמצא
בבסיס סגור ואין לי מה לאכול אחרי אימון אז
רציתי לבדוק איתכם אולי יש איזה שהוא גיינר
שיפתור לי את הבעיה הזאת וגם כמובן יעלה אותי
במסה כמו שצריך.
נתונים:
גיל 24
גובה 1.83
משקל 75
חטוב
|