נאמר שאני רוצה להתחיל לנסות את התוכנית. קראתי קצת על השלב האקצנטרי והבנתי שהוא ג"כ מסוכן לפציעות יותר מהרגיל. האם זה נכון? כי אם כן נראה לי שאוותר..
ונאמר שבאמת מומלץ האימון ואין חשש יתר לפציעות, אז איך אפשר לווסת את תכנית האימונים בצורה שונה וטובה ג"כ, אם אני לא מתאמן בשבתות?
|