תאמת שהיו לי הרבה עליות וירידות ולא הייתי "תקוע על חיטוב".. היו תקופות שמדי פעם הרמתי ידיים נניח אחרי חודש חודשיים שאני מתאמן .. עשיתי שבוע של מנוחה שבשבוע אחד ביי ביי חיטוב אז יכול להיות שמצד אחד אני לא מספיק זמן מחטב כמו שצריך
התעייצתי פעם אחת עם אדם עם תזונאי ועוד כמה שעוסקים בתחום והם פשוט אבהירו לי מה שהייתי צריך לדעת -
"אם לא היית פורש כל כך הרבה לא היית מתלונן כל כך הרבה" דוגרי צודקים
השבוע חזרתי לחדר כושר אגב .. ואני נותן שם את כל כולי
יש לי תוכנית תזונה כפי שאמרתי דל פחמימות אקסטרה חלבון ושומן בהתאם
|