[אחלה גבר (:]

תקשיב
תרגילים לבטן? - באמת שזה הדבר שיש לו הכי הרבה תרגילים מכל תריגל אחר. כאילו כל סירטון שני שאני רואה ביוטיוב יש בו תרגילים קורעי בטן שלא הכרתי קודם. וזה עוד 50 תרגילים ועוד ועוד ועוד
יש המון וואריאציות שונות
killer abs routine תרגילים שיגרמו לקוביות שלך סבל רב ובשילוב עם תזונה גם יבליטו אותם יפה
אבל הכי חשוב לזכור - שגם אם תעשה 200 כפיפות כל יום כל שעה, כל עוד אחוז שומן גבוה אתה לא תראה כלום